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チキンドリア

チキンドリア(お鍋一つで出来る簡単レシピ)

調理時間:約50分  予算(一人分):約350円

お鍋一つでできるお手軽チキンドリアです。 ホワイトソースは、具と一緒に作ることで、ダマになりにくく簡単に作れます。 チキンの代わりにシーフードを使ったり、色々な食材で試してみてください。

和風牛肉ライス

和風牛肉ライス

調理時間:約15分  予算(一人分):約200円

カフェのようなレシピです。 スープなど付けると更にgoodです。 結構お腹一杯になる、簡単レシピです。

オムライス

簡単シンプルなオムライス

調理時間:約100円  予算(一人分):約100円

シンプルなオムライスです。 ミックスベジタブルも使用するので野菜嫌いなお子様も自然と栄養が摂れます。

スパイシー豚チャーハン

スパイシー豚チャーハン

調理時間:約10分  予算(一人分):約100円

余ったご飯と身近な食材で簡単にシンプルで美味しいチャーハンが出来ちゃいます。 調理時間も約10分と短いので、時間が無い時などにもおすすめです(^^)

豚そぼろ・卵・大根葉の三色丼

豚そぼろ・卵・大根葉の三色丼

調理時間:約15分  予算(一人分):約100円

捨てがちな大根の葉を上手に使った彩よい三色丼です。 大根の葉には食物繊維の他、ビタミンCがたっぷり入っているので、積極的に取り入れたいですね。 大根の葉炒めは常備菜として作り置き出来、冷蔵庫内で1週間持ちます。 ふりかけや豆腐の上に乗せても美味しく召し上がる事が出来ます。

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