レシピ一覧 | 料理レシピ簡単・お手軽・作り方

調理時間：約30分予算（一人分）：約150円

イカと茄子、あとは冷蔵庫にあるものでシンプルなパスタを作りました。味の決め手はにんにくとコンソメです。少しだけ加えた生のトマトの酸味もほどよく、とても美味しいパスタです。お好みで鷹の爪を加えても。

調理時間：約20分予算（一人分）：約30円

さつまいもを千切りして多めの油で炒め、砂糖を絡ませたら芋けんぴが出来上がりました。さつまいも料理に飽きたら是非お試しください。お子様のおやつにもピッタリですよ。

調理時間：約45分予算（一人分）：約60円

ごぼうの炊き込みご飯に豚肉をプラスして、一品でご馳走感のある炊き込みご飯が出来ました。炊飯器に入れるだけなので簡単。育ち盛りのお子様にピッタリです。

調理時間：約15分予算（一人分）：約20円

ワカメを油で炒める事で、ご飯にも合うおかずになりました。カロリーを気にしないでたくさん食べられるのが嬉しいですね。是非お試しください。

調理時間：約10分予算（一人分）：約250円

スペインバルの代表おつまみ、アヒージョ。作り方はとても簡単。フランスパンを添えれば、オイルまで美味しくいただけます。具は冷蔵庫にあるもので試してみてください。ワインにピッタリですよ。

調理時間：約10分予算（一人分）：約250円

グリーンピースは茹でて冷凍保存が可能です。ポイントは塩を使わずに茹でる事。塩を加えると硬くなってしまうそうです。炒め物やピースご飯、料理の彩りなどにたくさん冷凍しておきましょう。

調理時間：約10分予算（一人分）：約20円

普段のナムルに旬の生ワカメを加えてみました。ワカメともやしは相性がいいので美味しくいただけます。箸休めにサッパリといただける一品です。

調理時間：約20分予算（一人分）：約100円

低カロリーで高たんぱくな鶏の胸肉のソテーです。パサつきがちなので、オリーブオイルに醤油と柚子こしょうを合えたソースに良く絡ませていただきます。ピリッと辛い大人の味付けです。

調理時間：約30分予算（一人分）：約100円

豚のひき肉にタップリのお豆腐と刻んだワカメ、野菜などが入ったヘルシーなハンバーグです。味付けは甘辛の照り焼きで冷めても美味しいです。

調理時間：約10分予算（一人分）：約100円

春のお野菜、スナップエンドウと絹さやを贅沢に炒めました。油の代わりにお豆たちと相性のいいマヨネーズを使用することで、コクが出て美味しくなります。シンプルなのでお豆そのものの甘みが味わえるレシピです。

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