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炊飯器で簡単♪鶏五目ごはん

炊飯器で簡単♪鶏五目ごはん

調理時間:約60分  予算(一人分):約140円

鶏ダシがきいた、ほっこりする炊き込みごはんです♪ おこわが好きな方にはもってこいのレシピ! おうちにある材料&炊飯器で炊くだけで簡単に作れますので、是非お試し下さい♪

ボリューム満点☆中華丼

ボリューム満点☆中華丼

調理時間:約30分  予算(一人分):約200円

たっぷりのお野菜が入ったヘルシーな中華丼です。 水を使わずにお野菜から出た水分のみで出来ています♪ 美味し~いあんをたっぷりとかけて、ごはんに絡めてお召し上がり下さい♪

おつまみに♪茄子の和え物

おつまみに♪茄子の和え物

調理時間:約15分  予算(一人分):約70円

ごま油をたっぷり吸い込んだ茄子はジューシーでとっても美味しい♪なのに、油っぽさはしつこくない! 茄子を炒める時は蓋をして弱火にすると中までしっかりと火が通ってしんなりします。 冷蔵庫で冷やしてお召し上がり下さい♪

シャキシャキきゃべつの豚サラダ

シャキシャキきゃべつの豚サラダ

調理時間:約25分  予算(一人分):約270円

茹でた豚肉&たっぷりのお野菜なので、ボリュームがあるのにサッパリとお召し上がり頂けます♪ ポン酢+マヨネーズがベストマッチ!たっぷりと絡めて頂きます♪

オクラとしらすの和え物

オクラとしらすの和え物

調理時間:約15分  予算(一人分):約100円

とっても簡単なのに激ウマな一品です! 食欲のない時でもオクラのネバネバパワーでサッと食べれちゃう♪ お酒のおつまみとしてもオススメです。 冷蔵庫で冷やしてお召し上がり下さい♪

ふわふわ♪オムレツ

ふわふわ♪オムレツ

調理時間:約10分  予算(一人分):約60円

ご家庭にある材料だけで、ミキサーを使って簡単に本格的なふわふわオムレツが作れます♪ 今回は塩&ブラックペッパーの味付けですが、砂糖&バニラエッセンスでスイーツにもなりますよ☆

ステーキのグリル☆タップリ野菜と共に

ステーキのグリル☆タップリ野菜と共に

調理時間:約30分  予算(一人分):約1000円

暑い日にスタミナがつくステーキのグリルです。 にんにくをタップリ効かせて、さらにお野菜をたくさん加えて栄養満点です。 ポン酢と食べるとさっぱりしてたくさん食べられますよ。

グリーンピースの洋風煮込み

グリーンピースの洋風煮込み

調理時間:約30分  予算(一人分):約100円

一度にたくさんグリーンピースが食べられるレシピです。 煮込んでさらにトロミをつけてあるので食べやすいですよ。 豚肉料理などのつけ合わせにもぴったりの一品です。

グリーンピースとしらすの天ぷら

グリーンピースとしらすの天ぷら

調理時間:約30分  予算(一人分):約180円

旬のグリーンピースで天ぷらを作りました。 しらすを加えてほんのり塩味と栄養価をアップ。 冷たいおそばと一緒にも、ビールやお酒のおつまみにもピッタリの一品です。

きゅうりのサッパリ塩レモン漬け

きゅうりのサッパリ塩レモン漬け

調理時間:約10分(漬け込み1~2時間)  予算(一人分):約30円

自家製調味料の「塩レモン」のエキスを使って、きゅうりの浅漬けを作りました。 レモンの爽やかな香りと酸味が食欲をそそります。 これからの暑い季節にピッタリの一品です。

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