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サッパリ☆人参の塩レモンサラダ

サッパリ☆人参の塩レモンサラダ

調理時間:約30分  予算(一人分):約30分

自家製塩レモンを使ってサッパリとした人参サラダを作ってみました。 人参の甘みとレモンの酸味と香りがマッチしてとても美味しいサラダです。 彩りもキレイなのでお弁当にもどうぞ。

ヘルシー♪お好み焼き風

ヘルシー♪お好み焼き風

調理時間:約20分  予算(一人分):約40円

ダイエット中にもオススメのボリューム満点レシピ!小麦粉を大さじ1しか使っていないので、とてもヘルシーです♪ キャベツの消費としても使えますね☆甘くて柔らかいキャベツが絶品です♪

豚肉のおろし玉ねぎ炒め

豚肉のおろし玉ねぎ炒め

調理時間:約15分  予算(一人分):約120円

お手ごろな豚のこま切れとしめじを使って、ボリュームタップリの炒め物にしてみました。 味付けはおろし玉ねぎと醤油のソース。 あんまりご飯に良く合うのでついつい食べ過ぎてしまいます。

カジキマグロのステーキ

イタリアン風カジキマグロのステーキ

調理時間:約30分  予算(一人分):約180円

和風なタレにオリーブオイル&にんにく風味がイタリアンな感じも出してくれます♪ こんがりと焼いたジューシーなカジキマグロと甘い玉ねぎ入りソースが合います☆

簡単☆温泉卵

簡単☆温泉卵

調理時間:約10分  予算(一人分):約20円

火を止めて10分で出来る温泉卵は、究極の簡単メニュー。 夕ごはんにも朝ごはんにもおつまみにも活躍してくれます。 市販のめんつゆをかけて食べればさらに簡単です。

豚巻きアスパラガス

豚巻きアスパラガス

調理時間:約20分  予算(一人分):約150円

シンプル簡単なレシピですが、素材の味をたっぷりと楽しめる逸品です。シャキシャキ食感のアスパラが美味。 ブラックペッパーは多めがオススメです!お好みで醤油を垂らしてお召し上がり下さい♪

春雨とたけのこの中華炒め

春雨とたけのこの中華炒め

調理時間:約30分  予算(一人分):約130円

旨味たっぷりな中華炒めです。春雨は水で戻さずにそのまま煮込んでいますので、味がしっかり染み込んでいます! しゃきしゃきのタケノコも美味しいですね♪たくさん作って、お弁当にも◎!

お弁当に☆鱈のケチャップあん

お弁当に☆鱈のケチャップあん

調理時間:約10分  予算(一人分):約100円

プリプリの鱈にしっかりと味付けをしてお弁当のおかずになるようにしました。 ケチャップの甘みと酸味でご飯がすすみます。 鱈だけでなく、他の白身魚でも同じように調理できます。

梅干し☆簡単ジッパー付きビニール袋

梅干し☆簡単ジッパー付きビニール袋

調理時間:約30分  予算(一人分):約300円

梅雨の時期は梅仕事のシーズンです。 ジッパー付きビニール袋で、容器を消毒する手間を省き、さらに場所をとらない簡単で便利な作り方をご紹介します。

じゃがいもとタコのガーリックバター炒め

じゃがいもとタコのガーリックバター炒め

調理時間:約20分  予算(一人分):約110円

ガーリック&バター風味がめちゃくちゃ美味しい♪じゃがいもを炒める時は、強火で勢い良く少し焦げ目を付けるのがポイント☆ 冷めても絶品です! ビールのお供にもGOOD♪

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