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メカジキとアスパラのバターソテー

メカジキとアスパラのバターソテー

調理時間:約20分  予算(一人分):130円

バター醤油のいい香りが食欲をそそります♪ メカジキは塩胡椒で下味を付けていますので、しっかりと味がついています。 たっぷりのアスパラのシャキシャキ食感も楽しめます♪

冷凍唐揚げde朝食クレープ

冷凍唐揚げde朝食クレープ

調理時間:約15分  予算(一人分):30円

お手頃で簡単に作れますので朝食にオススメ♪シャキシャキのキャベツと食べ応えのある冷凍からあげが旨い! この他にも、冷凍シーフードや冷凍メンチカツなどもよく合います。

かぼちゃともやしの玉子とじ

かぼちゃともやしの玉子とじ

調理時間:約20分  予算(一人分):約80円

ホクホクかぼちゃともやしにしっかりと味が染み込んでいて美味しい~♪4等分にしてお皿に盛り付けて下さい。 予め加熱した野菜は火が通っていますので、サッと簡単に作れます♪

海老と舞茸のガーリックソテー

海老と舞茸のガーリックソテー

調理時間:約20分  予算(一人分):約190円

プリプリの海老とシャキシャキの舞茸にガーリックバターがよく合います♪ 炒める時は全体的に素早く進めるのがポイント! みじん切りにんにくは焦げ付きやすいのでご注意下さい☆

半熟玉子のせマッシュポテト

半熟玉子のせマッシュポテト

調理時間:約15分  予算(一人分):約40円

半熟たまごとコクのあるマッシュポテトが合わさって濃厚です♪ たまごの半熟加減は電子レンジの加熱時間をお好みで調節して下さい♪

フライパンで簡単お好み焼き

フライパンで簡単お好み焼き

調理時間:約20分  予算(一人分):約50円

冷蔵庫に入っている物で簡単お好み焼き♪フライパン一つで作れますので、ランチにもオススメです。 4等分にして、お好みでソースなどをかけてお召し上がり下さい!

圧力鍋で手羽元やわらか煮

圧力鍋で手羽元やわらか煮

調理時間:約50分  予算(一人分):約190円

圧力鍋で煮込んでいますので、手羽元のお肉はホロホロ!とっても柔らかくてジューシー♪ 骨からもたっぷりと旨味エキスが出ていてスープまで美味しいですよ♪

ミニトマトのふりかけ和え

ミニトマトのふりかけ和え

調理時間:約10分  予算(一人分):約50円

とっても簡単なのにサッパリしていて美味しい!お気に入りのふりかけを混ぜるだけの時短レシピ♪ 今回は青菜ふりかけを使いましたが、ゆかりふりかけやワサビふりかけもよく合いますよ!

豚タンのダブルねぎ焼き

豚タンのダブルねぎ焼き

調理時間:約15分  予算(一人分):約110円

歯応えのある豚タンとダブルの葱ダレが美味~!ごはんもお酒も進む逸品です。 葱ダレは濃いめのレシピです。お子様には調味料を調節して下さい♪

ブロッコリーの玉子あんかけ

ブロッコリーの玉子あんかけ

調理時間:約20分  予算(一人分):約60円

ブロッコリーは茹で過ぎず、程よく火が通る蒸し茹でがオススメ♪ ふわふわ玉子のトロトロあんがよく絡んで美味~!ブロッコリーの消費レシピとしてもオススメです♪

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