鶏の照り焼き弁当
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食材・分量（1人分）
調理時間：約10分 予算（一人分）：150円- 鶏もも肉
- 1/2枚
- 水
- 50cc
- 醤油
- 25cc
- 酒
- 大さじ1
- 砂糖
- 大さじ1
- そらまめ
- 6粒
お弁当にピッタリな、鶏の照り焼きです。
小さく切ってから調理をすると火が通りやすいので時短になります。
忙しい朝にピッタリですよ。ソラマメで彩りを加えてます♪
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鶏の照り焼き弁当の作り方
- 1
- フライパンに油をしいて一口大に切った鶏もも肉を炒めます。キッチンペーパーで油を拭き取りながら役と余分なカロリーを抑えることが出来ます。
- 2
- 水と醤油、酒、砂糖を合わせた照り焼きのタレをフライパンに流し込み、煮詰めていきます。
- 3
- 途中そらまめを加えます。
- 4
- お好みで唐辛子を振って完成です。
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その他レシピ
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旬のたけのこと、鰯のつみれの相性が抜群の汁物をご紹介します。 しょうが（生姜）も入れているので体があったまりますよ。 お酒を飲んだ後の〆にも喜ばれます♪
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