ほうれん草の辛子和え
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食材・分量（2人分）
調理時間：約10分 予算（一人分）：約25円- ほうれん草
- 150g
- ツナ缶
- 小1/2缶
- 辛子
- 大1/2
- しょうゆ
- 大1
おつまみにピッタリの簡単和えものです。
水っぽくなるので、ほうれん草は水気をしっかりきってください。
辛子の代わりに粒マスタードにしても美味しくできます♪
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ほうれん草の辛子和えの作り方
- 1
- 鍋にお湯を沸かし、洗ったほうれん草を入れゆがく。
- 2
- ゆがいたほうれん草を水に取って冷まし、水気をよく絞って3～4cmの長さに切る。
- 3
- ボウルに汁をきったツナ缶を入れほぐし、しょうゆ・辛子で和える。
- 4
- ツナを入れたボウルへほうれん草を入れ和える。
- 5
- 器に盛り付け完成。
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その他レシピ
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食卓で歓声が沸き上がる、焼き肉がのったボリュームたっぷりのサラダです。 お肉ばかりじゃ栄養の偏りが心配、というお母さんにおススメです。 焼き肉と一緒なら、お子様も野菜をたくさん食べてくれますよ。 また、お肉が少ない量でも満足感が得られるので節約にもつながります♪
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旨味たっぷりのホタテとベーコンを贅沢にサラダに加えたご馳走サラダです。 普段の食卓にはもちろん、おもてなしにもピッタリです。 シャキシャキの水菜と合わせると、見た目も美しくデパ地下のサラダのようです♪
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