カボチャとさつま芋のマッシュ
スポンサーリンク
食材・分量（2人分）
調理時間：約20分 予算（一人分）：約60円- かぼちゃ
- 1/4カット
- さつまいも
- 1/2本
- ★牛乳
- 大さじ2
- ★バター
- 大さじ2
- ★塩
- 少々
- 乾燥パセリ
- 少々
お砂糖を使っていないのに、とっても甘くてクリーミー！
食材そのものの美味しさを凄く引き立ててくれるレシピです。
子どもも喜ぶ味ですので、離乳食にもオススメです♪
スポンサーリンク
カボチャとさつま芋のマッシュの作り方
- 1
- かぼちゃは皮と種を取って小さく切り、電子レンジ700w3分加熱します。さつまいもは皮を剥いて小さく切り、電子レンジ700w5分加熱します。 柔らかくなったかぼちゃとさつまいもは一緒に潰します。
- 2
- そこに★を加えて滑らかになるまでよく混ぜ合わせたら完成です。
- 3
- お皿に盛り付けて乾燥パセリをふりかけて下さい。
※当サイトのレシピデータ、レシピ写真データの無断転用・転載を禁止します。
スポンサーリンク
カボチャとさつま芋のマッシュに関連するレシピ
かぼちゃとししとうの揚げない揚げびたし
調理時間：約15分 予算：80円
かぼちゃは甘辛く煮ると美味しいですがいつもそれじゃマンネリですよね。 素揚げして揚げびたしにすると美味しいですが、たくさんの油を使うのはちょっと面倒。 と言う方におすすめなのがフライパンに多めの油をしいて焼いた揚げな･･･
ハロウィンに！かぼちゃパン
調理時間：約180分 予算：100円
ハロウィンにピッタリ♪のかぼちゃのパンです。 甘いカボチャであんこを作って包み、かぼちゃの形に成型します。 お友達やお子様とのハロウィーンのパーティーの主役になること間違いなし！です。
季節の天ぷらとざるうどん
調理時間：約60分 予算：400円
天ぷらは揚げたてが一番！ 自宅に上手に天ぷらを揚げて、美味しい天ざるうどんを作りましょう。 家にある材料で簡単に作れるので、季節のお野菜が手に入ったら是非是非作ってみてくださいね♪
かぼちゃとさつまいものポタージュ
調理時間：約20分 予算：120円
電子レンジ＆フードプロセッサー大活躍！濃厚で美味しいポタージュスープが作れます♪ 更に滑らかにしたい場合はフードプロセッサーのあとに濾して下さい。鍋に移してからは、沸騰させないように温めるのがポイントです☆
その他レシピ
たけのこと鰯のつみれ汁
調理時間：約20分 予算（一人分）：120円
旬のたけのこと、鰯のつみれの相性が抜群の汁物をご紹介します。 しょうが（生姜）も入れているので体があったまりますよ。 お酒を飲んだ後の〆にも喜ばれます♪
豚バラ肉と春キャベツの回鍋肉風
調理時間：約15分 予算（一人分）：150円
春キャベツが出回る季節がやってきました。 甘みがあって柔らかく、火が通りやすいのでいいことずくしの春キャベツ。 そんな春キャベツを使って回鍋肉風の炒め物を作ってみました。 炒める時間が短いので忙しい方にピッタリの時短レシピです♪
大豆の煮物
調理時間：約45分 予算（一人分）：80円
簡単便利な大豆の水煮を使った煮物です。 すぐに使えるし、お値段もお手ごろなのでお財布に嬉しい食材です。 昆布と一緒に煮るので、おだしは必要ありません♪
焼き肉サラダ
調理時間：約25分 予算（一人分）：100円
食卓で歓声が沸き上がる、焼き肉がのったボリュームたっぷりのサラダです。 お肉ばかりじゃ栄養の偏りが心配、というお母さんにおススメです。 焼き肉と一緒なら、お子様も野菜をたくさん食べてくれますよ。 また、お肉が少ない量でも満足感が得られるので節約にもつながります♪
ホタテとベーコンのサラダ
調理時間：約15分 予算（一人分）：100円
旨味たっぷりのホタテとベーコンを贅沢にサラダに加えたご馳走サラダです。 普段の食卓にはもちろん、おもてなしにもピッタリです。 シャキシャキの水菜と合わせると、見た目も美しくデパ地下のサラダのようです♪
スポンサーリンク
