ヘルシー★鶏ささみの梅和え
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食材・分量（2人分）
調理時間：約20分 予算（一人分）：約110円- 鶏ささみ肉
- 3本
- きゅうり
- 1本
- 梅干し
- 10個
- ★めんつゆ
- 大さじ2
- ★みりん
- 大さじ2
- ★砂糖
- 小さじ1
- ★かつお節
- 1パック
脂分の少ない鶏ささみ肉と梅はよく合いますね。今回は砂糖を少なめにしていますが、甘めの味付けがお好みの方は砂糖大さじ1程度がオススメです♪
暑い季節でもサッパリと頂ける逸品です☆
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ヘルシー★鶏ささみの梅和えの作り方
- 1
- 鶏ささみ肉は細切りにして電子レンジ700w3分ほど加熱します。
- 2
- きゅうりはスライス、梅干しは種を取って叩きます。
- 3
- 全ての材料と★を混ぜ合わせます。
- 4
- お皿に盛って完成です。冷蔵庫で冷やすと味が染み込みます♪
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