「揚げ油」に関するレシピ26件
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揚げずに簡単☆芋けんぴ
調理時間：約20分 予算（一人分）：約30円
さつまいもを千切りして多めの油で炒め、砂糖を絡ませたら芋けんぴが出来上がりました。 さつまいも料理に飽きたら是非お試しください。 お子様のおやつにもピッタリですよ。
野菜タップリメンチカツ
調理時間：約45分 予算（一人分）：約100円
子どもが大好きなメンチカツに、セロリと人参をタップリ加えてヘルシーにしてみました。 もともとは、セロリの葉の部分が余っていたのでそれを消費するためだったのですが、切り口がキレイなので見た目もバッチリです。 セロリはお肉の臭みを消すので、ひき肉との相性も抜群。 是非お試しください。
めんつゆで簡単☆茄子の揚げ浸し
調理時間：約1時間30分 予算（一人分）：約40円
小さく切って揚げたナスを、めんつゆに浸しただけの簡単茄子の揚げ浸しです。 茄子を小さく切ることで時短に繋がります。 翌日のお弁当のおかずにもなりますよ。
やわらかジューシー☆チキンナゲット
調理時間：約30分 予算（一人分）：約100円
お財布に優しい鶏の胸肉を美味しく食べるためにジューシーなチキンナゲットにしてみました。 はじめにお肉を叩いて卵と合わせるのでとってもふっくらとして口当たりがいいです。 ケチャップとマヨネーズで下味をつけているので何も付けなくても美味しいです。 おかずにも、お弁当にも喜ばれること間違い無しですよ･･･
筍の肉巻きフライ
調理時間：約30分 予算（一人分）：約150円
ダイエット中の方におススメのレシピです。 歯ごたえのいい筍を豚の薄切り肉で巻いてフライにしてみました。 ボリュームがあるのにカロリーが抑えられるのでたくさん食べても安心です。 青しそや練り梅などを塗ってお肉を巻いても美味しいです。
カリカリおさつスティック
調理時間：約20分 予算（一人分）：約30円
サツマイモには加熱しても壊れにくいビタミンＣと食物繊維が豊富に含まれています。 またサツマイモにはカリウムも多く体内の塩分を排出してくれる作用があり美容にも効果的です。 醤油味が隠し味で後引く美味しさです。
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