塩こしょう | 料理レシピ簡単・お手軽・作り方

調理時間：約60分予算（一人分）：130円

ボリュームがたっぷり、たくさん人が集まるときや、週末のランチなどにおススメのメニューです。手羽元からたっぷり出る旨味がトマトソースに溶け出るので、一緒に合わせたパスタも美味しくいただけます。女性の方にはうれしいコラーゲンもたくさん摂れます♪

調理時間：約30分予算（一人分）：120円

ささみは余分な脂肪が無く、良質なたんぱく質が豊富とあって、筋肉アップを図るアスリートに人気の食材です。スポーツを頑張るお子様やご家族を応援するメニューとして是非作ってあげたい一品です。しかもお財布に優しい、節約レシピでもあります♪

調理時間：約10分予算（一人分）：70円

栄養満点、ビタミンとカルシウムがたっぷりのほうれん草をバターでソテーしました。ビールなどお酒のおつまみに、夕飯のおかずにと大活躍。朝ごはんにもピッタリですね。ベーコンを加えて旨味アップです♪

調理時間：約15分予算（一人分）：200円

しゃきしゃきの水菜を使って彩りが鮮やかなデリ風のサラダを作りました。茄子と油揚げを油で炒めることで、コクのあるサラダに仕上がり、満足度もアップ。見た目にも食感にも楽しめるので、ダイエット中の方にピッタリのサラダです。デリ風に鮮やかに仕上げるためには、人参のオレンジと紫玉ねぎのヴァイオレッ･･･

調理時間：約180分予算（一人分）：500円

冬のご馳走といえばビーフシチュー。ゴロゴロとした大きな牛肉をデミグラスソースで煮込みます。赤ワインを入れた本格派のシチューには、ご飯もいいけどパンがよく合いますよ。お肉を煮込むのに時間がかかるので、ゆっくりと週末のディナーにいかがでしょうか♪

調理時間：約30分予算（一人分）：150円

簡単で使いやすい缶入り水煮のお豆を使ったミネストローネのスープです。栄養満点、体が温まるので忙しい朝のご飯にもピッタリのメニューです。ミネストローネは煮込む必要もないのでガス代や時間の節約にもなりますよ♪

調理時間：約25分予算（一人分）：200円

シンプルで簡単なのに絶品なお鍋、白菜と豚バラのミルフィーユ鍋です。今回は中華風のスープで仕上げました。あまりの美味しさに箸が止まりません。白菜をたくさん消費できますよ♪

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