パプリカ | 料理レシピ簡単・お手軽・作り方

調理時間：約20分（漬け込み時間含まず）予算（一人分）：約260円

中までしっかりと味が染み込んでい鶏もも肉がジューシーです♪ オリーブオイルをしいたら強火でこんがりと焼き目を付けるのがポイント！彩り鮮やかなパプリカとの相性もピッタリです☆

調理時間：約30分予算（一人分）：約50円

食物繊維タップリの切り干し大根をごま油でシンプルに炒めました。切り干し大根の煮物に飽きたら是非お試しください。歯ごたえがあって美味しいです。パプリカと合わせて彩りよくしてみました。

調理時間：約15分予算（一人分）：約80円

筍の根元のほうの部分の食感を生かしてチャーハンにしてみました。牛肉との相性がいいので、牛肉のひき肉を使用しました。あとは冷蔵庫にある野菜を入れてご飯と一緒に炒めるだけの簡単チャーハンです。

調理時間：約30分予算（一人分）：約200円

旬の筍と牛肉を合わせて和風味に仕上げたパスタです。お醤油と砂糖で甘辛くしてあるので、子供にも喜ばれます。うどんを使って焼きうどんにしても美味しくいただけます。

調理時間：約30分予算（一人分）：約120円

つなぎにお豆腐をタップリ使用したヘルシーなハンバーグです。フワフワしていて柔らかいので、塩分を減らせば離乳食にも応用できます。たくさんの野菜を炒めてハンバーグに乗せるので、野菜も一緒に摂れてさらにヘルシー度アップです。

調理時間：約60分予算（一人分）：約250円

手軽に作れる本格派ピザです。ピザ用チーズの代わりにモッツァレラチーズを使えばより本格的に。時間を節約したい人は市販売されているピザソースを利用しましょう。

調理時間：約20分予算（一人分）：約250円

パプリカは、オリーブオイルで蒸し焼きにすると、甘みが増します。そのままでも、メインディッシュの付け合せにしても、美味しくいただけます。

調理時間：約30分予算（一人分）：約200円

淡泊でヘルシーなタラの切り身を手軽に使ったマリネです。カラフルな野菜を使う事で、見た目にもとてもきれいなので、おもてなしにもお勧めです。パプリカにはビタミンがたっぷり含まれており生で使う事で積極的に摂取出来ます。常備菜として冷蔵庫で1週間保存できます。タラの変わりに鯛や鮭などの切り身･･･

調理時間：約20分予算（一人分）：約150円

フライパン一つで手軽に出来るお餅を使った楽しいピザです。外側がカリカリ、中がもちもちしています。トッピングとしてツナやパプリカをのせることで、ジューシーで食べごたえのある仕上がりになります。いろいろなトッピングでアレンジできます。冷めても固くなりにくい為、おもてなしにも使える一品です。

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