「サツマイモ」に関するレシピ9件
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季節の天ぷらとざるうどん
調理時間：約60分 予算（一人分）：400円
天ぷらは揚げたてが一番！ 自宅に上手に天ぷらを揚げて、美味しい天ざるうどんを作りましょう。 家にある材料で簡単に作れるので、季節のお野菜が手に入ったら是非是非作ってみてくださいね♪
本格スイートポテト
調理時間：約30分 予算（一人分）：約90円
甘すぎず、かといってシンプル過ぎず…ほどよい甘さと滑らかさ♪クリーミーなコク深いスイートポテトです。 鍋は使わずに簡単に作れるのに本格的なお味にビックリ♪
薩摩芋の味噌マヨ焼き
調理時間：約20分 予算（一人分）：約60円
さつまいも本来の甘さと味噌のしょっぱさがベストマッチ！マヨネーズでコクもUPします♪ 味噌を加えてからは焦げ付きやすいですので、素早く炒めるのがポイントです。
カボチャとさつま芋のマッシュ
調理時間：約20分 予算（一人分）：約60円
お砂糖を使っていないのに、とっても甘くてクリーミー！ 食材そのものの美味しさを凄く引き立ててくれるレシピです。 子どもも喜ぶ味ですので、離乳食にもオススメです♪
さつまいもの甘露煮
調理時間：約15分 予算（一人分）：約100円
ちょっとした箸安めに、おやつに、お弁当にとどんな場面にも登場できます。 さつまいもはβカロチン、ビタミンB・C・E、食物繊維、カルシウム、鉄分等の栄養素をたっぷり含んでいます。通常ビタミンCは熱に弱いですが、さつまいものビタミンCは加熱しても壊れにくいのが特徴です。 さつまいもの旬は秋！冬場は貯･･･
カリカリおさつスティック
調理時間：約20分 予算（一人分）：約30円
サツマイモには加熱しても壊れにくいビタミンＣと食物繊維が豊富に含まれています。 またサツマイモにはカリウムも多く体内の塩分を排出してくれる作用があり美容にも効果的です。 醤油味が隠し味で後引く美味しさです。
サツマイモと柿のヨーグルトサラダ
調理時間：約15分 予算（一人分）：約75円
マヨネーズよりもヨーグルトの割合が多いのでヘルシーなサラダです。 柿とサツマイモにはカリウムとビタミンＣ、食物繊維がたっぷり含まれている為、高血圧の方にもおすすめです。柿をリンゴに変えたり、レーズン（油抜き）やクルミ、アーモンドなどを加えても歯ごたえが楽しめる一品です。
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