「しらす」に関するレシピ19件
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生しらす丼
調理時間：約10分 予算（一人分）：約200円
初夏の風物詩、生しらすを贅沢に使って生しらす丼はいかがでしょうか？ 新鮮なものが手に入れば家でも楽しむ事ができます。 プチプチとした食感がクセになる一品です。
しらすとひじきの和え物
調理時間：約30分 予算（一人分）：約70円
しらすとひじきをタップリ使った海の香りの和え物です。 ミネラルやカルシウムを豊富に含んでいるので栄養価も満点。 サラダのような感覚でたくさん食べられます。
モロヘイヤと納豆のしらす和え
調理時間：約15分 予算（一人分）：約60円
ねばねばパワーで元気モリモリ！暑い夏など食欲のない時でもサッパリとお召し上がり頂けます♪ ごはんとの相性もピッタリですので、たっぷりと乗せて丼にするのもオススメですよ♪
小松菜のしらすマヨ和え
調理時間：約15分 予算（一人分）：約100円
マヨネーズがクリーミー感を出してくれます♪予め加熱した小松菜は味が染み込みやすくなるのでオススメ。 しらすの塩分がほどよくマッチしています。濃い味がお好きな方は塩を少々足して下さい♪
ワカメとしらすの混ぜご飯
調理時間：約40円 予算（一人分）：約45分
おかずがちょっと物足りないな、とか、子供の成長のために栄養をプラスしたいな、というときには混ぜご飯。 しらすのカルシウムはワカメのミネラルで吸収力がアップします。 お互い海の幸なので相性も抜群。おにぎりにしても美味しいですよ。
オクラとしらすの和え物
調理時間：約15分 予算（一人分）：約100円
とっても簡単なのに激ウマな一品です！ 食欲のない時でもオクラのネバネバパワーでサッと食べれちゃう♪ お酒のおつまみとしてもオススメです。 冷蔵庫で冷やしてお召し上がり下さい♪
グリーンピースとしらすの天ぷら
調理時間：約30分 予算（一人分）：約180円
旬のグリーンピースで天ぷらを作りました。 しらすを加えてほんのり塩味と栄養価をアップ。 冷たいおそばと一緒にも、ビールやお酒のおつまみにもピッタリの一品です。
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